OLAH RAGA EKSTREM

OLAH RAGA EKSTREM
MELAYANG

Selasa, 18 September 2012

ujian praktek penjaskes SDN Balerejo 04 th 2011-2012


UJIAN PRAKTEK AKHIR SEKOLAH (UAS) PENDIDIKAN JASMANI

SEKOLAH DASAR NEGERI BALEREJO 04

TAHUN PELAJARAN 2011/2012


















Mata Pelajaran : PENJASKES










Kelas : VI ( Enam )










Hari : Kamis 










Tanggal :  26  April 2012










Waktu : 07.30 - selesai



















NO STANDAR KOMPETENSI KEMPETISI DASAR MATERI INDIKATOR SOAL KEGIATAN MATERI PENGAMATAN SKOR NILAI KET


 MIN-MAKS


1. Mempraktekkan gerak ke  Mempraktekkan gerak dasar d dengan peraturan yang dimodifikasi , serta nilai kerjasama tim, sportifitas dan kejujuran Permainan bola kecil : Melakukan  gerak dasar permainan kasti Lakukan permainan kasti  Ø  Lempar tangkap 1'-4


dalam permanan dan olah raga dalam permainan bola kecil  Kasti  permainan kasti dengan baik dan benar Ø  Melambungkan bola 1'-4


dan nilai -nilai yang terkandung sederhana Ø  Memukul bola 1'-4


didalamnya Ø  Menghindari lemparan 1'-4 Skor x 100=N


Ø  Mematikan lawan 1'-4 32


Ø  Tehnik bermain 1'-4 N1


Ø  Kerjasama 1'-4


Ø  Sportifitas 1'-4

















2 Mempraktekkan gerak dasar dalam permainan bola kecil sederhana dengan peraturan yang dimodifikasi , serta nilai kerjasama tim, sportifitas dan kejujuran Permainan bola besar :


Sepak Bola
































3 Mempraktekan  koordinasi gerak dasar  dalam  teknik lari , lempar dan lompat  dengan peraturan  yang dimodifikasi  , serta nilai semangat , sportifitas, percaya diri dan kejujuran. Atletik Siswa dapat melakukan teknis dasar lari cepat . Lakukan lari jarak pendek degan baik dan benar Start :


Lari jarak pendek  Ø  Posisi tangan 1'-4


pendek Ø  Posisi kaki 1'-4


Ø  Sikap tubuh 1'-4



Ø  Pandangan 1'-4



Sikap lari :


Ø  Ayunan tangan 1'-4 Skor x 100=N N3


Ø  Langkah kaki 1'-4 40


Ø  Sikap tubuh 1'-4


Ø  Pandangan 1'-4


Memasuki  garis Finish:


Ø  Sikap tubuh 1'-4


Ø  Hasil/waktu 1'-4














4 Mempraktekan  aktifitas dan permainan  untuk melatih daya tahan dan kekuatan dengan kecepatan dan kwalitas gerak yang meningkat, serta nilai kerja keras, disiplin, kerja sama dan kejujuran. Senam Siswa dapat melakukan latihan berangkai  5 pos. Lakukan  latihan berangkai  5 pos. TKJI (Tes Kesegaran )


Jasmani Indonesia ) 


Ø  Pos I : Lari jarak  1'-4


       pendek 40 M


Ø  Pos II : Pull Up 1'-4 Skor x 100=N


Ø  Pos III : Loncat tengah 1'-4 20 N3


Ø  Pos IV : Sit Up 1'-4


Ø  Pos V : Lari 600M 1'-4














5 Mempraktekkan pola jalan, lari dan lompat dalam gerak ritmik serta nilai kerja sama, percaya diri dan disiplin. Renang Siswa dapat melakukan  senam. Lakukan  senam dengan baik dan benar.


Ø  SKJ 1'-4



Ø  Pemanasan 1'-4 Skor x 100=N


Ø  Inti 1'-4 12 N4


Ø  Pendingan 1'-4








6 Mempraktekkan gerak dasar  meluncur menggerakkan tungkai, menggerakkan lengan serta nilai kebersihan. Kegiatan Out door Siswa dapat melakukan renang gaya bebas Lakukan renang gaya bebas dengan baik dan benar Start :


Ø  Sikap tubuh 1'-4



Ø  Ayunan tangan 1'-4



Ø  Meluncur 1'-4 Skor x 100=N N5


Berenang : 28


Ø  Gerakan tangan 1'-4



Ø  Gerakan kaki 1'-4


Ø  Nafas 1'-4


Ø  Waktu hasil 1'-4


















Keterangan :










1. Penentuan Nilai Akhir Praktik  =  NP 1 +  NP 2  +   NP 3  +  NP4  +  NP 5 + NP 6    =   Nilai Akhir  Praktik









6


















                            












Mengetahui                               
Kepala SDN Balerejo 04



SUSIATI, M.Pd
NIP. 19590716 198010 2 003


















Guru Dikjasorkes







                                                          
AGUS ISWOYO, S.Pd
NIP.197208111998071001
                                       







































































































Tidak ada komentar:

Poskan Komentar